Будь ласка, оберіть та виконайте одну із наступних дій по турботі за собою:

• Напишіть короткий лист своєму майбутньому я.

• Прочитайте допис з самодопомоги у психологічному блозі (наприклад, наступна стаття описує, як впоратися з горем: https://www.recipesforwellbeing.org/wp-content/uploads/2022/03/Mind-mapping-for-grief_Ukrainian-Translation.pdf )

• Зателефонуйте другові/подрузі і поділіться, яких цілей ви досягли останнім часом. Нехай це зробить і друг/подруга.