Будь ласка, оберіть та виконайте одну із наступних дій по турботі за собою:

• Зробіть сторінку скрапбука у своїх улюблених кольорах.

• Ляжте на ліжко на п'ять хвилин. Заплющивши очі, спробуйте очистити свій мозок від бентежних думок.

• Надішліть підбадьорливе текстове повідомлення п'ятьом різним людям.